Показало се да вибрације целог тела (ВБВ) смирују нервни систем и ублажавају стрес и бол у целом телу. Терапеутске вибрације повећавају проток крви, побољшавају циркулацију и штите живце и кости, поправљајући старе повреде и опуштајући укочене зглобове.
Све то и још више добијате помоћу ЛифеПро Вавер мини вибрациона плоча . Овај компактни пратилац за вежбање лако се складишти и одлично је средство за рехабилитацију. Такође може пружити убитачан тренинг у зависности од тога како га користите. Одличан је у убрзавању метаболизма и повећању циркулације, што приморава ваше тело да сагорева више масти и смањује појаву целулита - оцените! Лак је за употребу, приступачан и доступан свим узрастима који желе да се зноје, тонирају и рехабилитују.
ЛифеПро ВаверМини вибрациона плоча:
- Добра
- Лош
- Треба ли купити?
ЛифеПро ВаверМини вибрациона плоча
Суштина : ЛифеПро ВаверМини вибрациона плоча одлична је алатка за вежбање и физикалну терапију. Свестран је, компактан и лако се складишти. Има чврст, издржљив газни слој који вам је прилично груб, а бесплатна мрежна библиотека за обуку и упутства за вежбање у приручнику су ограничени.
Добра
- 1-99 нивоа вибрација
- Једноставан за коришћење
- Компактан и једноставан за складиштење
- Укључене су траке отпора (2) + мини траке (4)
- Доживотна гаранција
Лош
- Газећи слој може бити тежак на рукама
- Ограничена библиотека на мрежи
- Ограничена упутства за вежбање
- Контроле гласно пишу
ЛифеПро ВаверМини вибрациона плоча: Оно што волим
Извор: Ницолетте Роук / иМоре
Ја сам потпуно нов за вибрационе плоче и терапију. Чуо сам за вибрације целог тела које се користе у вежбама и физикалној терапији, али никада нисам искусио предности. Обожавам ЛифеПро ВаверМини вибрациону плочу јер ствара понављајуће покрете који присиљавају ваше мишиће да се непрестано скупљају. Ова техника ради на више мишићних влакана од осталих облика вјежбања, што значи да ћете добити двоструке резултате без двоструког напора.
Искрено, био сам прилично скептичан када сам вежбао убојито на овој машини, али након што сам обавио прву 20-минутну класу целог тела, остао сам исправљен. Знојила сам се до краја часа и темељито радила ноге, језгру и руке. Вибрације не само да се осећају добро у целом телу, већ вас заиста приморавају да константно балансирате, па ангажујете све мишиће одједном.
Пратио сам заједно са једним од бесплатних видео записа за обуку који нуде на веб страници ЛифеПро.
Продукцијска вредност видео снимка за обуку била је ниска, али вежба је била одлична! ЛифеПро ВаверМини вибрациона плоча је такође одличан алат за физикалну терапију. Волим да га поставим под ноге док седим на столици и гледам телевизију, а на доњем делу леђа имам осећај раја. Одлично је средство за рехабилитацију старих повреда и хроничних болова.
Само стајати на њој и пустити је да вибрира кроз зглобове корисна је терапијска пракса и на њој можете извести безброј истезања. Имам заиста осетљива колена и кукове, ови зглобови ми задају приличну тугу дневно, посебно када их гурнем до физичког максимума. Свакодневно стајање и истезање на овој плочи учинило је чуда у ублажавању хроничних болова у зглобовима.
Једноставан за коришћење
Извор: Ницолетте Роук / иМоре
ЛифеПро ВаверМини вибрациона плоча је врло једноставна за употребу. Након што све распакујете, све што треба да урадите је да ставите батерије у даљински управљач и прикључите плочу у зид, и готово сте спремни. Имајте на уму да постоји прекидач за напајање који мора бити окренут на полеђини вашег колебања поред утикача и прекидач за напајање на управљачкој конзоли или даљинском управљачу који мора бити укључен да би се покренуо.
Када га укључите, можете да изаберете режим програма или да га контролишете ручно.
Анђеоски бројеви 11
Постоји девет различитих програма за избор. Програми П00-П002 одлични су за почетак и детоксикацију, повећану густину костију, побољшану равнотежу, лимфну дренажу и побољшану постуралну контролу. Сматрам да су то више терапијски, рехабилитацијски програми.
Програми П03-П06 се препоручују особама са артритисом и фибромиалгијом. Савршени су за одржавање зглобова, побољшану постуралну контролу, губитак масти, повећану густину костију, побољшану равнотежу и уклањање целулита. Смањени изглед целулита за мене је огроман плус - мислим ко то не жели? Нисам га користио довољно дуго да и сам приметим разлику, али видим како би вибрације потенцијално могле да помогну у смањењу појаве целулита током времена. На интернету постоји неколико сведочанстава која су пријавила смањење изгледа целулита.
Извор: Ницолетте Роук / иМоре
Програми П07-П09 су одлични када заиста желите да интензивирате своје вежбе. Ово су програми за одабир ако се концентрирате на губитак масти, раст мишића, јако повећану густоћу костију, акумулацију енергије и ослобађање људског хормона раста. ЛифеПро ВаверМини вибрациона плоча има 00-99 нивоа вибрација. Ово је очигледно велики и импресиван распон.
Топло препоручујем да почнете са нижим поставкама и програмима и напредујете. Радије радим већину вежби и физикалне терапије на поставкама 00-60 и заправо мислим да је изазовније балансирати на нижим поставкама. Мислим да ћете открити да свако појединачно тело има одређени распон слатких тачака које воли да користи.
ЛифеПро препоручује да наизменично мењате програме и поставке како би ваше тело нагађало за најбоље резултате. Открио сам да сваки ниво има свој низ предности. То што стојите на тањиру такође чини разлику. Лакше је стајати у средини плоче, насупрот стопању с ногама даље; ово чини балансирање много изазовнијим, посебно ако балансирате на једној нози.
Долази са отпорним тракама и лако се складишти
Извор: Ницолетте Роук / иМоре
ЛифеПро ВаверМини има изузетно ергономски дизајн.
Димензије су 24 к 14 к 5 инча и тежи 22 килограма, што га чини невероватно лаким за премештање и складиштење. Користио сам ово у својој спаваћој соби, канцеларији и дневној соби, а када га не користим, само га гурнем испод кревета или кауча и пуф, више му се не види.
Долази са шест отпорних трака-две траке за руке које се повезују са постољем машине и четири ЛифеПро мини траке које имају четири нивоа отпора: лагани, средњи, тешки и екстра тешки. Волим бендове отпора и покушавам да их уградим у сваки тренинг. Помажу при завршавању вежбе за цело тело, а такође могу и интензивирати сваку појединачну вежбу.
ЛифеПро ВаверМини вибрациона плоча: Оно што ми се не свиђа
Извор: Ницолетте Роук / иМоре
Платформа ЛифеПро ВаверМини вибрационе плоче има веома чврст, издржљив и текстуриран газни слој. Ово је сјајно када стојите и покушавате да балансирате, јер вас дословно хвата за стопала и ципеле, спречавајући вас да паднете, али јестезаистатешко на рукама. Док сам изводио рад на плочи, био ми је толико груб на длановима да је оставио црвена удубљења која су била болна и нису пролазила сатима. ЛифеПро препоручује постављање пешкира на тањир како бисте ублажили дланове, али мислим да то умањује ефекат вибрације, па то не чиним.
Морате да региструјете своју ЛифеПро ВаверМини вибрациону плочу на мрежи у ЛифеПро Фитнесс -у да бисте активирали доживотну гаранцију. Након што то учините, упутит ће вас да креирате профил, а затим вам омогућити приступ бесплатној библиотеци за обуку на мрежи. Ова библиотека је изузетно ограничена. Тренутно је приказано 36 видео записа и сви се не односе на вибрационе плоче. ЛифеПро такође продаје 10 различитих платформи за вибрације, па би било корисно да су ови видео записи подељени према плочи, али нису.
Продукцијска вредност ових видео записа је такође прилично ниска. То су углавном видео записи ниске резолуције који се аматерски снимају на паметним телефонима. Волео бих да ЛифеПро побољша њихову игру у овој категорији и да направи професионално снимљен, висококвалитетан садржај за сваку од својих платформи за вибрације. Тренутна библиотека оставља много жеља, међутим, кажу да стално ажурирају и додају видео записе како би побољшали корисничко искуство.
Извор: Ницолетте Роук / иМоре
Кориснички приручник ЛифеПро ВаверМини Вибратион Плате садржи неколико слика једноставних вјежби истезања и јачања снаге које можете радити на платформи, али то су само слике и називи вјежби. Опет, овде постоји много тога за пожелети, нема упутстава о томе како извести ове вежбе, што би било од велике помоћи. Било би сјајно видети како ЛифеПро напредује и у овој категорији и укључује нека упутства за вежбање или видео записе о томе како извести сваку вежбу.
На крају, контролни тастери на вибрационој плочи пишу изузетно гласно и нема начина да се смањи јачина звука. Могу чути звук из сваке собе у свом дому. Ово је посебно узнемирујуће када моја ћерка дрема. Довољно су гласни да се плашим да је не пробудим сваки пут кад покушам да користим ову вибрациону плочу док спава. Међутим, сама вибрација је врло тиха.
ЛифеПро ВаверМини Вибратон плоча: Треба ли купити
Извор: Ницолетте Роук / иМоре
Ово бисте требали купити ако ...
Тражите алат за рехабилитацију и ублажавање хроничног бола
Ако сте претрпели повреду или осећате бол у зглобовима или леђима, пронађите олакшање и помозите у спречавању будућих повреда додавањем вибрационе плоче у вашу рутину рехабилитације.
Желите да интензивирате своје вежбе
Поново дефинишите своје вежбе и доживите трансформативну моћ уз вибрациону терапију целог тела. Појачаћете метаболизам, смањити стрес, побољшати циркулацију, повећати снагу и флексибилност и развити јаче кости уз ЛифеПро ВаверМини.
Траже а скромни део справе за вежбање
ЛифеПро ВаверМини вибрациона плоча је мала, компактна и лако се складишти. То је савршен део опреме за вежбање за мале кућне теретане и просторе.
додати аудио запис у мкв
Ово не бисте требали купити ако ...
Имаш 260+ фунти
Ова вибрациона плоча може издржати тела до 260 килограма.
Треба вам много поука
ЛифеПро ВаверМини вибрациона плоча је сјајан део опреме, али постоји врло мало упутстава о томе како је користити.
Треба ти да будеш тих
Ова машина звучи невероватно гласно сваки пут када промените поставке. Не бих ово препоручио појединцима који траже изузетно тих рад.
ЛифеПро ВаверМини вибрациона плоча:Суштина
4 од 5ЛифеПро ВаверМини вибрациона плоча је одлична фитнес и алат за рехабилитацију. Садржи 00-99 нивоа вибрационе терапије и невероватно је свестран и лако се складишти. Препоручио бих овај производ свима који желе интензивирати тренинге или свима који пате од старих повреда и хроничног бола.
ЛифеПро ВаверМини вибрациона плоча
Добре вибрације
Вибрациона платформа за фитнес и рехабилитацију која помаже у ублажавању хроничног бола и интензивира ваше вежбање